Kestävä arki ja hyvinvointi
Polula tarjoaa konsultointi- ja koulutuspalveluja, jotka keskittyvät terveyteen, hyvinvointiin ja kuormituksen säätelyyn. Autamme yksilöitä ja työyhteisöjä rakentamaan kestävää arkea, jossa jaksaminen ja suorituskyky tukevat toisiaan.
Tieteeseen perustuva valmennusote
Hyödynnämme valmennuksessa ajantasaista, tieteeseen perustuvaa tietoa ja tutkittuja menetelmiä, jotta keh
Yksilöllinen, arkeen istuva tuki
Saat yksilöllistä, arkeesi luontevasti istuvaa tukea, joka huomioi elämäntilanteesi, voimavarasi
Kokonaisvaltainen hyvinvoinnin näkökulma
Kokonaisvaltainen hyvinvoinnin näkökulma huomioi samanaikaisesti kehon, mielen, tunteet,
Kestävän hyvinvoinnin valmennus
Polula tarjoaa konsultointi- ja koulutuspalveluja, jotka auttavat yksilöitä ja organisaatioita vahvistamaan terveyttä ja hyvinvointia. Olemme erikoistuneet kuormituksen säätelyyn ja kestävän arjen tukemiseen, jotta työ ja elämä pysyvät tasapainossa.
1. Terveys- ja hyvinvointivalmennus
Terveys- ja hyvinvointivalmennus tukee sinua kokonaisvaltaisesti kohti energisempää ja tasapainoisempaa arkea. Valmennuksessa huomioidaan ravinto, liikunta, uni, palautuminen ja mielen hyvinvointi yksilöllisten tarpeidesi mukaan. Saat selkeän, käytännönläheisen suunnitelman sekä jatkuvaa tukea ja kannust
2. Kuormituksen säätelyn työpaja
Kuormituksen säätelyn työpajassa pysähdymme yhdessä tarkastelemaan arjen kuormitustekijöitä ja voimavaroja. Työpajassa tunnistat oman kuormitusprofiilisi, opit erottamaan palauttavat ja kuluttavat tekijät sekä saat konkreettisia työkaluja työn, vapaa-ajan ja levon tasapainottamiseen. Harjo
3. Kestävän arjen coaching
Kestävän arjen coaching auttaa sinua rakentamaan arjesta tasapainoisen, merkityksellisen ja omannäköisen ilman jatkuvaa suorittamista tai uupumusta. Työskentelemme yhdessä tarkastelemalla arvojasi, ajankäyttöäsi, kuormitustekijöitäsi ja palautumista, ja löydämme käytännönläheisiä tapoja keventää
Asiakasarviot
Polulan valmennus auttoi minua löytämään tasapainon työn ja palautumisen välillä, ja arki tuntuu nyt kevyemmältä ja kestävämmältä.
Hanna Eskola, Suomi
Yhteystiedot
Haluatko tukea jaksamista, hyvinvointia ja kestävää arkea – itsellesi, tiimillesi tai organisaatiollesi?
Polula
Unioninkatu 29, 00170 Helsinki